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Le VCCBéziers toujours sur les routes

En effet depuis mi-décembre les licenciés du VCCBéziers ont retrouvé la route après avoir effectué une préparation physique importante et beaucoup de vtt. Donc sous la houlette d’Olivier Ortéga et Serge Boix les entrainements sur route se font crescendo tant dans la distance que dans l’intensité. Les séances du mercredi, du samedi et du dimanche permettent de travailler la vélocité, l’endurance et la force en fonction du planning mis en place par nos entraineurs diplômés. Cela fait juste un mois que nous avons repris ses exercices et déjà nous voyons une belle progression ce qui nous fait dire que notre méthode d’entrainement est très efficace. Ce mercredi 11 janvier ce n’est pas moins de 12 licenciés qui ont effectué un bel entrainement d’environ 75 kms avec plusieurs ateliers : atelier force dans le Roujas et atelier relais sur la fin de l’entrainement. Nous donnons rendez-vous samedi à nos licenciés pour un nouvel entrainement, j’en profite encore pour souhaiter à toutes et tous une bonne et heureuse année.

Le VCCBéziers au départ de l’entraînement

 

    Le VCCBéziers sur la route

Le VCCBéziers à l’arrivée de l’entraînement

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